За время отпуска мы успеваем отвыкнуть от ежедневной рутины и наконец заняться тем, на что всегда не хватало времени. Мы встречаемся с друзьями, проводим время с семьей, посещаем любимые места. Однако чем ближе день выхода на работу после отпуска, тем больше негативных мыслей нас посещает. Читать далее →

Люди, которые никак не связаны и не разбираются в психологии, часто не понимают, в чем разница между психологом и психотерапевтом. Про обе профессии существуют разные представления и мифы, не всегда совпадающие с реальностью. На самом деле психолог и психотерапевт различаются всего по двум критериям: по форме работы специалиста, а также по форме его обучения. Читать далее →

В прошлой статье мы писали про признаки панической атаки и о причинах приступов. Сейчас предлагаем разобраться с тем, как снять паническую атаку самостоятельно. Есть несколько простых, но действенных приемов: Читать далее →

В прошлой статье мы писали о том, что такое паническая атака, как она происходит и о видах панических атак. Теперь речь пойдет о симптомах, которые указывают на начало приступа и помогут к нему психологически подготовиться. Читать далее →

Панической атакой обычно считают внезапно возникший, не поддающийся контролю и абсолютно беспричинный приступ страха и паники. Однако это не совсем так. Синдром панической атаки можно контролировать и лечить, достаточно вооружиться необходимыми знаниями и не опускать руки. Читать далее →

В прошлой статье мы писали о том, что такое психологическая травма и про то, какими бывают основные причины психотравм. Подчеркнем еще раз, что прорабатывать эту проблему самостоятельно очень сложно. Читать далее →

В жизни каждого человека происходят определенные негативные события, которые травмируют психику. Какие-то ситуации воспринимаются легче, а какие-то воспринимаются нами как шоковые и оставляют внутри невидимые шрамы. Такие события называют психологическая травма. Читать далее →