Что такое паническая атака, как она происходит, виды панических атак

Панической атакой обычно считают внезапно возникший, не поддающийся контролю и абсолютно беспричинный приступ страха и паники. Однако это не совсем так. Синдром панической атаки можно контролировать и лечить, достаточно вооружиться необходимыми знаниями и не опускать руки.

Ему подвержено около 5% людей преимущественно молодого возраста – с 20 до 30 лет. Ученые выяснили, что чаще всего случаются панические атаки у женщин.

Как происходит приступ панической атаки

ПА в нашем организме провоцируется быстрым выбросом адреналина. Этот гормон призван подготовить организм к реагированию на возможно опасную для нас ситуацию – бегству либо драке. Сердце начинает быстро стучать, дыхание ускоряется, из-за чего начинается гипервентиляция легких. Это приводит к головокружению, начинают неметь конечности, в голове и пальцах покалывает. Такова стандартная реакция тела на близкую опасность. Однако при панической атаке организм дает сбой и включает «предупреждающий режим» без причины.

Ниже личный сайт психолога расскажет о вариантах такого состояния.

Виды панических атак:

1. Условно-ситуационные (вызваны воздействием на нервную систему биологических либо химических «активаторов», например, наркотических веществ, алкогольных напитков, кофеина, также при резком изменении гормонального фона).
2. Ситуационные (появляются перед или уже во время сильного стресса, например, экзамена, конфликта, ссоры). Сюда можно отнести панические атаки при коронавирусе.
3. Спонтанные (обычно возникают неожиданно и беспричинно).

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Признаки панической атаки. Причины приступов

Как снять паническую атаку. Лечение панических атак