Немногие знают, в чем именно состоит польза объятий для здоровья. Между тем этот вид физического контакта оказывает на людей положительное влияние как на физическом, так и на психологическом уровне. При этом совсем не обязательно обнимать именно человека. Можно прижать к себе любимую кошку или собаку – прекрасно подойдет любое живое существо, к которому вы испытываете позитивные эмоции.
Почему полезны объятия
Во время этого процесса происходит ряд изменений:
- появляется ощущение безопасности и защищенности;
- улучшаются взаимоотношения;
- повышается самооценка;
- укрепляется сердечная мышца;
- значительно снижается уровень стресса;
- уменьшаются болевые ощущения.
Когда люди друг друга обнимают, в организме происходит выделение гормонов счастья – эндорфинов, а также улучшается кровообращение. Оба этих фактора оказывают легкий обезболивающий эффект. В этом заключается польза объятий для человека с хроническими заболеваниями, которые сопровождаются болевыми ощущениями.
Все дело в том, что определенная часть мозга начинает активно работать в ответ на прикосновение к нашем кожным покровам.
Ученые выяснили следующее: если ребенка до 7 лет совсем не обнимают или делают это очень редко, это сказывается на его иммунной системе и на его умении в последующем испытывать чувство любви к другим людям. Такие дети могут вырасти с антисоциальными наклонностями. Согласитесь, это достаточно весомая польза объятий в раннем детстве.
Также известно, что отсутствие физического контакта в виде объятий делает людей более агрессивными.
СТАТЬЯ ПО ТЕМЕ: КАК ЛЮБОВЬ ВЛИЯЕТ НА ЗДОРОВЬЕ
По словам психолога Луизы Хей, для выживания человеку достаточно всего четырех объятий в день. Для поддержки нормальной жизнедеятельности – восемь. А для развития и личностного роста понадобится двенадцать ежедневных объятий.
Конечно, не все проблемы в отношениях можно решить с помощью физического контакта. В таких случаях поможет семейный психолог онлайн консультация (кликните по ссылке, чтобы ознакомиться со стоимостью и особенностями работы со мной).
